Джампинг – детская забава или спортивное направление?!

Джампинг, как одно из направлений детского фитнеса.
Многие привыкли думать, что батут – это забава для детей. Джампинг – это увлекательный и весёлый вид тренировки для детей.

Библиотека материалов Дум Думыча

Джампинг - детская забава или спортивное направление?!
Детский Джампинг - это самое инновационное направление физического развития детей, которое используется на занятиях по детскому фитнесу в специальном ясли-саду №30 для детей с нарушением зрения Мозыря.
Фитнес-Джампинг (SKY Jumping) - это сравнительно новое направление фитнес-индустрии и представляет из себя сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, а также комплекса на растяжку. И как инновация, на занятиях по детскому фитнесу, в нашем детском саду используются элементы детского джампинга. Джампинг-упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, - невероятно эффективны как для эмоционального фона ребёнка, так и для общего физического здоровья.
Джампинг- это упражнения на круглых батутах со специальными ручками или без них. Главным преимуществом джампинга является его без опасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность очень важна для ребёнка, у которого кости и позвоночник ещё растут и продолжают формироваться.
Основная двигательная активность детей это ходьба, бег и прыжки. Именно умение прыгать позволяет сделать движения детей более скоординированными и развивает способность удерживать равновесие.

Во время выполнения джампинг-упражнений, которые базируются на подпрыгивающих движениях и толчках, ребёнок всё время балансирует и тем самым улучшает координацию. Благодаря этому укрепляются глубинные мышцы-стабилизаторы, которые не задействуется на физкультурных занятиях. Также прыжки на батуте это профилактика плоскостопия. Нагрузку на дыхательную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную систему можно регулировать темпом выполнения упражнения, количеством его повторения, амплитудой движения, временем отдыха между упражнениями.
Для гармоничного и полноценного развития всем детям необходима хорошая физическая подготовка. Одним из средств такой подготовки является детский джампинг, который способствует развитию таких основных спортивных способностей, как координация, сила и выносливость.

Елена Струц,
инструктор детского фитнеса
специального яслей-сада №30
г.Мозыря

Материалы подготовил(а): воспитатель Струц Елена Владимировна

Скачать

Мне нравится | 1

Чтобы добавить отзыв, войдите, пожалуйста, или зарегистрируйтесь на сайте – легко и быстро.