Что важно соблюдать для здорового образа жизни

основные составляющие здорового образа жизни

Библиотека материалов Дум Думыча

«Что важно соблюдать для здорового образа жизни»


Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.

Давайте разберёмся, что такое здоровый образ жизни, какие основные принципы и компоненты он в себя включает.

Составляющие ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает множество разных компонентов, затрагивающих все сферы человеческой жизни. Их соблюдение поможет улучшить здоровье и прибавить бодрости всей семье.

Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:

  • занятия спортом;

  • отказ от вредных привычек;

  • полноценный отдых;

  • сбалансированное питание;

  • укрепление иммунитета;

  • соблюдение правил личной гигиены;

  • отказ от вредных привычек;

  • хорошее эмоционально-психическое состояние.



Что важно соблюдать для здорового образа жизни - Рисунок 1

Материалы подготовил(а): Тарасова Тамара Казимировна

Скачать

2019-06-11

Мне нравится | 1

Чтобы добавить отзыв, войдите, пожалуйста, или зарегистрируйтесь на сайте – легко и быстро.

Регистрация

Обратная связь

Отправить нам сообщение