«Что
важно соблюдать для здорового образа
жизни»
Понятие
здоровый образ жизни включает в себя
целый комплекс составляющих компонентов.
Это не просто какая-то диета или занятия
спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный
на омоложение и оздоровление всего
организма, отказ от вредных привычек,
создание режима дня, в котором есть
место для полноценного отдыха, продуктивной
работы и физической активности.
Здоровый
образ жизни делает возможным воплощение
в жизнь многих планов и идей. А
придерживающиеся его люди полны бодрости,
здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье
и хороший иммунитет, полученные при
соблюдении принципов ЗОЖ позволят
долгие годы наслаждаться жизнью и
получать от неё максимальное удовольствие.
Давайте
разберёмся, что такое здоровый образ
жизни, какие основные принципы и
компоненты он в себя включает.
Составляющие
ЗОЖ
Здоровый
образ жизни включает множество разных
компонентов, затрагивающих все сферы
человеческой жизни. Их соблюдение
поможет улучшить здоровье и прибавить
бодрости всей семье.
Специалисты
выделяют следующие основные составляющие
здорового образа жизни:
занятия
спортом;
отказ
от вредных привычек;
полноценный
отдых;
сбалансированное
питание;
укрепление
иммунитета;
соблюдение
правил личной гигиены;
отказ
от вредных привычек;
хорошее
эмоционально-психическое состояние.