ВСЕ РАЗДЕЛЫ БИБЛИОТЕКИ

ОКРУЖАЮЩИЙ МИР

МАТЕМАТИКА

РУССКИЙ ЯЗЫК

ЛИТЕРАТУРНОЕ ЧТЕНИЕ

МУЗЫКА

ИНФОРМАТИКА

ТЕХНОЛОГИЯ

ЗОЖ и ОБЖ

ИЗО

ФИЗКУЛЬТУРА

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

ПДД

НЕМЕЦКИЙ ЯЗЫК

СПЕЦИАЛЬНОЕ (КОРРЕКЦИОННОЕ) ОБРАЗОВАНИЕ

ПСИХОЛОГИЯ И СОЦ. ПЕДАГОГИКА

ВНЕКЛАССНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

АВТОРСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДУМ ДУМЫЧА

Презентация «Здоровый образ жизни» для учащихся🤸

Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни,
увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В
современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.
Материалы подготовил(а): Варвара Васильевна Кузьмина.

Библиотека материалов Дум Думыча

Здоровый образ жизни Учитель физической культуры Кузьмина В.В.
Здоровье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Здоровье людей 10 % образ жизни 20% 50% 20 % окружающая среда генетическая предрасположенность здравоохранение По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 5055 % именно от образа жизни, на 20 % - от окружающей среды, на 18–20 % - от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % - от здравоохранения.
Занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговых формах жизнедеятельности.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.
Элементы здорового образа жизни: • Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;
• Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;
• Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
Питание Под рациональным питанием подразумевают сбалансированное по белкам, жирам и углеводам меню, которое составляется исходя из возраста и активности человека, предполагаемых физических нагрузок, пола, особенностей трудовой деятельности, и так далее. А это значит, что почти у каждого человека будет свой, сбалансированный рацион, который удовлетворит все потребности организма и обеспечит его полезными веществами и своеобразным строительным материалом для выработки энергии, способствующей увеличению работоспособности и повышению настроения.
Физическая нагрузка Здоровый образ жизни не возможен без движения. Сразу оговоримся , что под спортом мы подразумеваем не тяжелые физические тренир овки для достижения спортивных результатов. Это скорее физические упражнения для того, чтобы тел о было подтянутым, чувствовали Вы себя в отличной форме и смогли предотвратить старение. Если Вы из всего комплекса мер ЗОЖ выберете только правильное питание, это даст результат, но он не будет столь очевиден. Для здоровья и красоты необходимы ежедневные спортивные упражнения. Вы можете два раза в неделю нагрузить себя больше, а для остальны х дней выбрать комплекс не тяжелых упражнений.
Здоровый сон — это неотъемлемая и значимая часть жизни, это бесценный источник не только прекрасного самочувствия и хорошего настроения, он так же способствует сохранению красоты и молодости
Благополучная психологическая обстановка Касательно психологической обстановки в дошкольном возрасте значение имеют два аспекта: отношения в семье и обстановка в дошкольном учреждении. Отношения в семье являются основой психологического состояния ребенка: именно от них зависит, насколько ребенок уверен в своих силах, насколько он весел и любознателен, насколько открыт общению и готов к настоящей дружбе. Если ребенок знает, что дома его ждут любящие родители, которым можно поверить все свои тревоги и неудачи, от которых он получит новый заряд любви и тепла, ему по силам будет перенести многие неприятности и невзгоды.

Материалы подготовил(а): Варвара Васильевна Кузьмина

Скачать

Чтобы добавить отзыв, войдите, пожалуйста, или зарегистрируйтесь на сайте – легко и быстро.

Регистрация

Обратная связь

ОБЖ и ЗОЖ

Тесты окр мир 2-4 класс

написать письмо

Отправить нам сообщение